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当你感觉到你的伴侣忽视你时，你可以尝试以下方法来让他对你更重视： 1. 坦诚沟通：找一个适当的时间，坐下来与你的伴侣坦诚地谈一谈你的感受。告诉他你想要更多的关注和陪伴，并解释这对你来说有多重要。倾听他的回应并试图找到一个双方都满意的折衷方案。 2. 创造共同的兴趣：尝试找到你们俩都感兴趣的活动，并积极参与其中。这样可以增进你们之间的共情和互动，同时也给他带来更多与你一起度过的时间。 3. 给予肯定与赞赏：当你的伴侣做出了积极的改变或尝试时，及时给予他肯定和赞赏。这样会鼓励他继续努力，并倾向于更加重视你的存在。 4. 寻求专业帮助：如果以上方法都没有产生明显的效果，你可以考虑与专业心理咨询师或夫妻治疗师进行咨询。他们可以给你们提供更深入的指导和帮助。 重要的是要记住，建立健康、平衡的关系需要双方的努力。尊重彼此的需求和感受，与伴侣一起寻求解决问题的方法，这样才能促进长久的幸福关系。

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